首页

婉辞icon免费

时间:2025-05-25 06:34:46 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:46546

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
青年工匠传承千年夹苎脱胎漆艺:留住历史的足迹

近年来,在共建“一带一路”框架下,中塞基建合作亮点纷呈,创造了多个“第一”。贝尔格莱德泽蒙—博尔察跨多瑙河大桥是中国企业在欧洲建设的第一座桥梁;E763高速是中国企业在欧洲建设的第一条高速公路;匈塞铁路作为共建“一带一路”旗舰项目,成为中国高铁在欧洲的首单。两国共建“一带一路”合作助力塞尔维亚不断提升综合竞争力。

沉浸式亲子演艺大秀《飞象星球》首演:在“象往之地”与象共遨星际

2017年,苏尼特右旗乌兰牧骑的16名队员给习近平总书记写信,汇报乌兰牧骑60年来的发展情况,表达为繁荣发展社会主义文艺事业作贡献的决心。当年,总书记回信勉励他们大力弘扬乌兰牧骑优良传统,永远做草原上的“红色文艺轻骑兵”。

司法部:行政罚款决定要充分考虑社会公众切身感受

创立品牌后,靳羽西做的第一件事就是学习化妆品制作。“我将适合中国人皮肤的颜色分为橙色、粉色和中性色三个系列。为致敬节目《世界各地》,我用巴黎粉红、东京粉红等为口红命名。”她说,“配方融合东西方之长,每支口红含有不同的中草药成分,有各自独特的芳香。”

截至2023年底全国共有共青团员7416.7万名

中国驻塞拉利昂大使王擎说,近年来,在两国元首的战略引领下,中塞政治互信持续增强,务实合作稳步推进,国际协作更加紧密,为两国传统友谊不断注入新的动力。

今年前2个月广西友谊关口岸进出口货值达662.4亿元

据悉,由全国近6000名国内知名专家参与评选的“两榜”旨在客观、公正地反映全国医院一流专科的顶尖水平和该专科领域的临床实力、学术声誉。

相关资讯
热门资讯
链接文字